Web menü

Termékkeresés

Nyelv

Ossza meg

Termék

Kategóriáink

RólunkShaoxing Weike Machinery Co., Ltd.

A Shaoxing Weike Machinery Co., Ltd. törzscsapata több mint 10 éve mélyen érintett az ergonómia területén, és egy innovatív technológián alapuló vállalat,

egy emelőasztal-gyártó és ergonomikus emelőasztal-gyár, amely integrálja a tervezést és fejlesztést, a gyártást és az értékesítést

, amely egy sor ergonomikus termékre specializálódott, mint például elektromos emelőasztalok, kézi emelőasztalok, intelligens tanulóasztalok, TV-emelők, elektromos tolóasztalok stb.
Tudj meg többet

Által hitelesitett

Legfrissebb hírek

Üdvözöljük a hírszobában információért

Iparági ismeretek bővítése

Milyen tippek vannak az egy Elektromos álló íróasztal ?
Egy elektromos álló íróasztal nagyszerű módja lehet a testtartás javításának, a termelékenység növelésének és az egészségesebb munkakörnyezet előmozdításának. A helyes használathoz tartsa szem előtt néhány tippet:
Állítsa be az íróasztalt az ideális magasságba: Győződjön meg arról, hogy az íróasztal az Ön számára megfelelő magasságban van. Gépeléskor a könyökének 90 fokos szögben kell lennie, a számítógép monitorának pedig szemmagasságban kell lennie. Ez segít megelőzni a csukló, a kar és a nyak megerőltetését.
Kezdje fokozatosan: Ha még nem ismeri az állást munka közben, ne váltson azonnal az egész napos állásra. Kezdje rövid ideig tartó állással, majd fokozatosan növelje az időtartamot. Ez lehetővé teszi, hogy a test alkalmazkodjon az új testtartáshoz.
Használjon kifáradásgátló szőnyeget: A kemény padlón hosszabb ideig tartó állás kényelmetlenséget és fáradtságot okozhat. Fektessen be egy fáradtság elleni szőnyegbe, hogy csökkentse a láb, a térd és a hát alsó részének terhelését.
Viseljen kényelmes lábbelit: válasszon támasztó, kényelmes cipőt, amikor az íróasztalánál áll. Kerülje a magas sarkú cipőket vagy a cipőket, amelyek nem támasztják megfelelően az ívet, mivel ezek kényelmetlenséghez és testtartási problémákhoz vezethetnek.
Váltakozva ülve és állva: Ne álljon egész nap. Rendszeresen váltson ülés és állás között, hogy elkerülje az izomfáradtságot és elősegítse a jobb keringést. Egy jó hüvelykujjszabály, hogy óránként körülbelül 15-30 percig állni kell.
Tartsa meg a jó testtartást: Akár ül, akár áll, tartsa meg a jó testtartást. Tartsa egyenesen a hátát, ellazulva a vállát, és a lábát a padlón (ülve) vagy a kifáradásgátló szőnyegen (állva) tartva. Kerülje az íróasztal fölé görnyedését vagy görnyedését.
Használjon lábtámaszt: Ha az íróasztala lehetővé teszi, fontolja meg a lábtámasz használatát, hogy elmozdítsa a súlyát, és enyhítse a lábára és a hát alsó részének nyomását állás közben.
Emlékeztetők beállítása: Használjon riasztásokat vagy alkalmazásokat, hogy emlékeztesse Önt a pozíció megváltoztatására. Ez segíthet az ülés és az állás közötti váltakozás rutinjának kialakításában.
Maradjon hidratált és tartson szüneteket: Az állás növelheti a folyadékveszteséget a fokozott keringés miatt. Ügyeljen arra, hogy maradjon hidratált, és tartson rendszeres szüneteket a nyújtáshoz és a mozgáshoz.
A munkaterület testreszabása: Tegye személyre álló asztali beállításait, hogy kényelmes és hatékony legyen az Ön igényeinek. Rendezze el a monitort, a billentyűzetet, az egeret és az egyéb tartozékokat a terhelés minimálisra csökkentése és a termelékenység maximalizálása érdekében.
Figyelj a testedre: Ügyelj arra, hogyan érzi magát a tested állva. Ha kényelmetlenséget vagy fájdalmat érez, módosítsa a testtartását, vagy tartson szünetet. Ne kényszerítse magát felállásra, ha hosszabb ideig nem érzi jól magát.
Nyújtás és mozgás: Rendszeres nyújtógyakorlatokat és rövid sétákat iktasson be a munkarutinjába, hogy izmai és ízületei feszesek maradjanak, és megelőzze a merevséget.
Milyen egészségügyi előnyei vannak egy Elektromos álló íróasztal ?
Az elektromos állóasztal használata számos egészségügyi előnnyel jár, szemben a hagyományos ülőasztallal. Ezek az előnyök magukban foglalják:
Az ülőmunka okozta egészségügyi kockázatok mérséklése: A meghosszabbított ülésszakok számos egészségügyi problémához kapcsolódnak, beleértve az elhízást, a szív- és érrendszeri betegségeket és az anyagcserezavarokat. Az álló íróasztal ölelése megelőző intézkedésként szolgálhat ezekkel a kockázatokkal szemben, mivel csökkenti az ülő viselkedést.
Továbbfejlesztett testtartás: Ha helyesen alkalmazzák, az álló íróasztalok elősegítik a helyes testtartást. Megkönnyítik a gerinc igazodását, és minimálisra csökkentik a mozgásszervi problémák, például a hát- és nyakfájdalmak valószínűségét.
Kalóriakiadás: Bár az állásból származó kalóriaégetés nem lényegesen magasabb, mint az ülésből, idővel ez a szerény növekedés hozzájárulhat a súlykontrollhoz és az általános egészségi állapothoz.
Javított keringés: Az állás javítja a vérkeringést, csökkentve az olyan állapotok kockázatát, mint a visszerek és a mélyvénás trombózis. Megakadályozza a vér felgyülemlését a lábakban.
Fokozott energia és éberség: Sok felhasználó megnövekedett energiaszintről és fokozott fókuszról számolt be álló íróasztal használata közben. A vitalitás emelkedése fokozott termelékenységet és koncentrációt eredményezhet.
A hát- és nyakfájdalmak csillapítása: A jobb testtartás elősegítésével és a hát és a nyak terhelésének csökkentésével az álló íróasztalok enyhíthetik vagy megelőzhetik a krónikus fájdalmat ezeken a területeken.
Fokozott törzserő: Az állás megfeszíti a törzsizmokat, hozzájárulva a hasi és a hát alsó izomzatának idővel történő erősítéséhez.
Az ülésben jelentkező kényelmetlenség csökkentése: A hosszan tartó ülés kényelmetlenséget okozhat a hát alsó részén, a csípőben és a fenékben. Az álló íróasztalok megkönnyebbülést jelenthetnek az ülő helyzetben eltöltött idő minimalizálásával.
Fokozott rugalmasság és mobilitás: Az álló íróasztal használata arra ösztönzi az egyéneket, hogy rendszeresen változtassák a pozíciót. Ebbe beletartozik a testsúly eltolódása, a könnyű nyújtások beépítése és a rövid gyaloglási szünetek megtartása. Ezek a gyakorlatok kivédik a merevséget és segítenek fenntartani az izmok egyensúlyát.
Potenciális stresszcsökkentés: Az állás és az időszakos testhelyzetváltás csökkentheti a stresszt és a szorongást egyes felhasználóknál, javítva az általános jólétet.