Óvintézkedések az ergonómikus emelőasztal használatához

Használatával kapcsolatos óvintézkedések Ergonomikus emelőasztal :

1. Túl sokáig állni.
Sokan hozzászoktak ahhoz a hiedelemhez, hogy ha van elektromos íróasztalod, akkor egész nap állnod kell. Ez nem így van, és a tanulmányok azt javasolják, hogy kezdje napi két óra állással, és végül dolgozzon napi négy órát, felváltva állva és ülve.

2. Az elektromos emelőasztal magassága nem megfelelő
Sok ember asztala még ülve sem olyan magas, mint a testük, de állva furcsán nézne ki az íróasztal magassága. Milyen magas legyen az elektromos emelőasztal? Az asztal magasságára vonatkozó ajánlások: Az íróasztal testtartása és az álló magasság közötti összefüggésnek olyannak kell lennie, hogy a könyökök legalább 90 fokos szögben maradjanak, és a képernyő szemmagasságban vagy az alatt legyen. Ha problémái vannak a szokásos tevékenységeivel, vagy úgy érzi, hogy a szokásos íróasztala nem működik, ez változtathat. A monitorállványokat álló asztalokhoz tervezték, hogy segítsenek fenntartani az asztal megfelelő testtartását azáltal, hogy a számítógép-monitorkristály magasságát a billentyűzet magasságától elkülönítve állítják be.

3. Nincs kifáradásgátló szőnyeg
Ha azt veszi észre, hogy a lába különösen fáradt, amikor egész nap áll, akkor lehet, hogy nincs kifáradásgátló állószőnyege. Ha párnát teszel a lábad alá, nem csak a kényelmes álláshoz szükséges extra párnát adod, hanem állva is mozgásra ösztönöz.

4. rossz testtartás
A testtartás rendkívül fontos egészségünk szempontjából, ennek ellenére mindennap kevés figyelmet fordítunk rá. A rossz testtartás állás közben ugyanazt a hátfájást okozhatja, mint ülve. Különféle egészségügyi problémákat is okozhat, az általános fáradtságtól az érszűkületig.